Mal di Schiena

MAL DI SCHIENA Fra tutti i dolori che ci affliggono il mal di schiena è il più diffuso, chi non ne ha mai sofferto in vita sua? Solitamente si manifesta nella zona cervicale o in quella lombare, dove può provocare anche dolore ai glutei e lungo la gamba, la cosiddetta...

Aumento Massa muscolare

Aumento Massa Muscolare Perchè è Cosi Difficile Aumentarla? Come mai non Riusciamo a Mantenerla nel Tempo? Di seguito alcuni consigli per aumentare la vostra massa muscolare detta anche (massa magra) L’allenamento, a cui spesso si attribuisce la crescita, in realtà...

5 Sintomi Principali della Menopausa

Menopausa Parola dal significato così negativo e temuto, a volte vissuta come una vera e propria malattia, dovrebbe invece, essere accettata per quella che è, cioè un cambiamento naturale della vita di ogni donna. Questa fase va comunque affrontata con alcune...

Beviamo abbastanza? SI MA COSA….?

Bere correttamente... Il nostro corpo è stabile e compatto, ma è composto per il 70-80 percento d’acqua, infatti sono numerosi i liquidi che appartengono al nostro corpo: la saliva, l’urina, i succhi gastrici, il sangue e il sudore per esempio. Hanno tutti una...

Cause Del Sovrappeso e Soluzioni

Perchè sei in Sovrappeso? Esistono persone che possono mangiare dolci, patatine, cioccolato senza ingrassare. Noi invece ingrassiamo solo mettendo le patatine nel carrello della spesa. Se poi andiamo al supermercato affamati andiamo via con la busta piena di schifezze...

Fame… cosa la controlla?

In che modo il corpo si regola? Sappiamo molto di più sulla fame che sull’appetito. Possiamo descrivere quali sono i suoi effetti, ma sappiamo solo in parte come si sviluppa esattamente e da cosa è influenzato. Se ne è occupato anche un team di ricercatori londinesi...

Ingrasso Senza Motivo…. le 7 Cause

1) ANSIA E STRESS Al giorno D'oggi siamo sottoposti spesso a eccessi di stress, dannosi per vari aspetti della nostra salute. Secondo gli esperti un eccesso di stress può portare anche a un aumento della produzione di cortisolo, un ormone che in quantità elevate può...
Stefano

Personal Trainer

Anna

Dietologa

Marco

Personal Trainer

Giorgia

Nutrizionista